こんにちは🌞
5月も半分が過ぎ、暑い日も多くなりましたね🥵
ここ数年では、この時期(4〜5月)でも真夏日と言われる
30℃を超える日が少なくありません。
そんな中注意していきたいのが熱中症です。
熱中症とは・・・
気温や湿度が高い環境下で、体温調節がうまくいかず
めまいやだるさなど、様々な症状が起こることです😵💫
熱中症対策としてできることは
①こまめな水分・塩分補給をする
②気温の高くなる日には、なるべく外へ出ない
③エアコン・扇風機を積極的に使用する
この3つが主に挙げられます。
今回タイトルにもある熱中症予防とムシバ予防ですが
この中の、
②こまめな水分・塩分補給をする では注意が必要です⚠️
何故かというと・・・
水やお茶なら問題ありませんが、
アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツ用ドリンクには、
塩分の他に糖分もおおく含まれており
ムシバのリスクがあるからです😱
特に、少しずつを長時間かけて飲むのは、お口の中が酸性に傾き
歯のエナメル質をとかしてしまうので危険なのです！！
(ムシバ菌は酸性のお口の中が大好きです👿)
運動をする時や、炎天下に外出される時は
前後にスポーツドリンク、合間はお茶や水を飲むなど
工夫して熱中症予防ができるといいですね☀️
これからより暑くなってきますが
熱中症🥵もムシバ🦷も予防しながら暑い夏を乗り切りましょう！！
